Patryk
Bielawski

Dietetyk, specjalista ds.żywienia w sporcie,
wykładowca, certyfikowany trener personalny,
kulturysta IFBB…

Czytaj więcejOferta

O mnie

Patryk Bielawski

  • dyplomowany dietetyk(WSZ Gdańsk)
  • dyplomowany specjalista ds. żywienia i wspomagania dietetycznego w sporcie(AWFiS Gdańsk)
  • certyfikowany trener personalny(Professional Fitness Personal Trainer) z uprawnieniami międzynarodowymi (REPS, ITEC)
  • wykładowca/szkoleniowiec UCanBeFit Academy – Centrum Doskonalenia Trenerów
  • zawodnik kulturystyki (3 miejsce w kat. do 90kg na VIII Zawodach w Kulturystyce i Fitness Sopot 2015)

W pracy z klientem jestem nastawiony na efekty. Uważam, że odpowiedni plan treningowy tworzony jest ze spójnych cegiełek: diety, treningu, suplementacji i treningu personalnego. Poprzez poznanie klienta i tego jak reaguje jego organizm na różne czynniki, można tak manewrować tymi cegiełkami, aby osiągnąć optymalne rezultaty. Nie bez znaczenia pozostaje też czynnik motywacyjny – dobre słowo od trenera ale również surowe wytknięcie błędów.

Poprzez utrzymywanie stałej komunikacji z podopiecznymi, wymiany informacji na podstawie zdawanych raportów (całościowa opieka trenerska on-line), jestem w stanie tak pokierować daną osobę, aby osiągała optymalne rezultaty.

Galeria

Metamorfozy podopiecznych

Co klienci mówią o mojej pracy?

Brajan Osiecki

Patryka poznałem przeszło 1,5 roku temu. Nasza współpraca zaczęła się, na ratowaniu mnie od złych porad i złego prowadzenia przez innego trenera. Do Patryka przyszedłem z wagą około 79 kg, z lekkim zalaniem tłuszczu i nie złymi nawykami jedzeniowymi oraz lekkim podłamaniem motywacyjnym. Obecnie ważę około 92 kg, moja kondycja jest znacznie lepsza a definicja mięśni przez trening i zmiany nawyków oraz swoistego kopa motywacyjnego od Patryka sprawiła, że chcę coraz więcej i pracuję nad swoimi celami z dnia na dzień. Nie katuję się, gdy mam ochotę być zwykłym facetem co ma ochotę na piwo, słodycze czy fast food po prostu to robię.

Dobre sprecyzowanie celu z Patrykiem, odpowiednie dobranie mojego wolnego czasu na treningi sprawia, że nie muszę wariować i liczyć wszystkiego wszędzie. Patryk jest trenerem, który nie tylko odklepie Ci dietę, jak większość trenerów po klepie Cie po ramieniu, ale również opierdoli i co najważniejsze DOKŁADNIE wytłumaczy. Patryk przekazuję wraz z swoimi sposobami wiedzę, tłumaczy co z czym po co i dlaczego. Sam dużo się nauczyłem i dzisiaj przedstawiam swoje propozycje jedynie do konsultacji, nie proszę o ustawianie rzeczy od nowa.

Załączam obecne zdjęcie po stałym treningu i nadzorem Patryka zarówno psychicznym jak i fizycznym.

Anastazja Lipniewska – całościowa opieka trenerska

Hej.

Poznałam Patryka rok temu w wakacje. Jestem jego podopieczna od Marca 2016r.  Podjęliśmy konkretne działania i razem współpracujemy nad kształtowaniem mojej sylwetki. Na początku zaczęliśmy od budowania masy mięśniowej. Od 08.08.2016r jestem na redukcji. Jako trener jest bardzo spokojny, stanowczy, potrafi mnie wesprzeć i wszystko dobrze dopracowuje w diecie i treningu. Moim zdaniem bardzo dobry człowiek:)

Polecam

Patryk Frątczak – całościowa opieka trenerska online

Uprawiam już ponad 2 lata ten wspaniały sport sylwetkowy jakim jest kulturystyka.

Po tych dwóch latach strasznie sie podlałem tłuszczem ale też zbudowałem dość dużo masy mięśniowej i stwierdziłem że trzeba w końcu coś z tym zrobić żeby móc rozwijać się dalej.. Zdecydowałem się na swoją pierwszą redukcje.. Jednak nie wiedziałem za bardzo JAK sie za to zabrać żeby miało to ręce i nogi, niby coś tam wiedziałem że musi być deficyt , cardio itd. ale to nie to samo jakbym wiedział , że ktoś nade mną stoi, poprowadzi mnie z tym wszystkim i odpowie na nurtujące mnie pytania.. Zacząłem szukać trenera..I to nie byle jakiego bo chciałem żeby Mój trener sam prezentował jakąś formę, wiedzę na temat tego czym sie zajmuje jak i posiadał jakieś osiągnięcia, żeby ta osoba była po prostu moim autorytetem w tym co robię, napisałem do kilku mniej lub bardziej znanych trenerów..Odpowiedzi jak i reakcje na młodego chłopaka były różne albo całkowity ich brak i wtedy natknąłem się na mojego imiennika, Patryka 😉

Patryk od samego początku podszedł do sprawy bardzo pozytywnie i profesjonalnie , po dłuższej rozmowie z nim doszedłem do wniosku , że to jest to! Zdecydowałem się z nim na współprace wierząc że pomoże mi przejść przez ten okres jakim jest redukcja.. I nie pomyliłem się, przez około 4 miesiące pozbyliśmy się prawie 14kg i lecimy z dalszą redukcja 🙂 Czy zdecydowałbym się z Patrykiem na dalszą współprace? Zdecydowanie tak! Po większej ilości rozmów przebytych z Patrykiem zauważyłem, że można z nim pogadać nie tylko o tej redukcji ale też o wszystkim, niekoniecznie musiała być to kulturystyka, jest On szczery w 100% , jak coś jest nie tak to o tym od razu mówi, bez zbędnego głaskania po głowie ale o to w tym chodzi taka jest rola trenera żeby wytykał Ci błędy i minimalnie pochwalił za dobrze wykonaną robotę 😉

MagdaMagda Ruta – trening osobisty

Mimo, że nie jestem podopieczną Patryka bardzo dobrze wspominam mój trening wraz z nim. Przez 2 godziny dostałam ogrom informacji na temat każdego ćwiczenia, które wykonywaliśmy krok po kroku skupiając się na poprawności ich wykonywania. Pozytywne nastawienie oraz luźne podejście Patryka pozwoliło mi na dużą swobodę podczas treningu.

PatrycjaPatrycja Celmer

Jedną z cech , którą cenię u Patryka jest wytrwałość w założonym celu. Ciężką pracą , konsekwencją i codziennymi wyrzeczeniami potrafi dać przykład innym , szczególnie tym spragnionym motywacji. Podczas pracy z Patrykiem , zaobserwowałam , że wiedza na temat diety i suplementacji jest jego bardzo mocną stroną , tak samo jak miła i ciepła osobowość . Polecam

Daniel Drąg – opieka trenerska online

Patryk Bielawski  jest osobą bardzo kompetentną  nie tylko w zakresie treningów, odżywiania i suplementacji lecz także ogólnie prowadzenia zdrowego stylu życia.

To trener inteligentny, kreatywny  uporządkowany, wytrwały w dążeniu do celu, konsekwentny, kulturalny i wyrozumiały. Potrafi w jasny sposób przekazać wiedzę, ma dużo cierpliwości dla podopiecznych, jest zawsze dostępny i służy pomocą.

Wszystkie te cechy mają ogromne znaczenie w zawodzie jaki wykonuje  i podchodzi do swojej pracy z pasją i pełnym poświęceniem.

Wybrałem Patryka Bielawskiego i jestem z jego pracy bardzo zadowolony.

Otrzymałem indywidualny plan treningowy, dietetyczny i suplementacyjny dzięki któremu mimo iż współpracujemy online osiągam naprawdę zadowalające efekty. Moim priorytetem jest budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej, chociaż początkowo realizowanie planu wydawało się bardzo uciążliwe i mało efektywne z jego pomocą,

bezcennymi poradami i indywidualnym podejściem doświadczam na swojej osobie coraz to lepszych rezultatów. Chociaż planowałem półroczny okres zmagań tak mi się to spodobało że nie potrafiłem przerwać współpracy i ciągle staram się udoskonalać sylwetkę.

Mogę szczerze polecić tego trenera i zapewnić wszystkich o jego profesjonalizmie i odpowiednim podejściu do klienta.

Weronika Walczak

Przede wszystkim profesjonalizm, indywidualne podejście do podopiecznego, szeroki zakres wiedzy o diecie oraz ćwiczeniach. Zawsze uśmiechnięty, pogodny, treningi nigdy nie przebiegały w nerwowej atmosferze, a wręcz takiej że chciało się przychodzić. W przypadku leniwych dni – znakomity motywator.

Oferuję

  • Indywidualny plan żywieniowy

    Jadłospis z zamiennikami produktów, różnymi opcjami posiłków – 150zł

  • Indywidualny plan treningowy

    Plan treningu (oporowy/siłowy, aerobowy, interwałowy) – 50zł

  • Indywidualny plan suplementacyjny

    opcja podstawowa (uzupełnienie diety) – 30zł
    opcja podstawowa + dodatkowa (wspomaganie wysiłku, maksymalizacja efektów) – 50zł

  • Trening osobisty (Trójmiasto)

    Ceny treningów są ustalane indywidualnie w zależności od ustalonego miejsca i godziny treningu, jak również od ilości treningów w tygodniu (pakiet treningów osobistych).

Całościowa opieka trenerska on-line

czyli tzw. prowadzenie osoby pod kątem treningowym, dietetycznym, suplementacyjnym.

Dla osób początkujących i średnio-zaawansowanych koszt rozpoczęcia współpracy to 200zł – obejmuje:

  • całościowy, indywidualny plan (trening, dieta, suplementacja)
  • miesięczną konsultację online (analiza postępów na podstawie raportów mailowych i regulacja planów na bieżąco, odpowiedzi na pytania itd.).

Kolejny miesiąc współpracy to 100zł „opłaty abonamentowej” (płatne najpóźniej po 30 dniach od otrzymania pierwszego planu).

Zapytaj o poradę

Szybki kontakt

Szczegółowa ankieta

Sprawdź moje profile

Znalazłaś/eś mnie po słowach kluczowych: dietetyk Gdańsk, dietetyk Gdynia, dietetyk Sopot, dietetyk Trójmiasto, trener Gdańsk, trener Gdynia, trener Sopot, trener Trójmiasto, treningi personalne Gdańsk, trener personalny Gdańsk, przygotowanie do zawodów kulturystycznych, suplementacja przed zawodami, redukcja tkanki tłuszczowej, budowa masy mięśniowej

© Copyright - BIELAWSKI BODYBUILDING 2016 | Powered by WEB4PRO